스틸녹스정으로 불면의 악순환을 끊는 5가지 효과적인 방법 | 불면증, 수면 개선, 정신 건강’

스틸녹스정으로 불면의 악순환을 끊는 5가지 효과적인 방법 | 불면증, 수면 개선, 정신 건강 불면증은 많은 사람에게 영향을 미치는 문제입니다. 지속적인 수면 부족은 정신 건강에 심각한 악영향을 줄 수 있습니다. 첫째, 자기 전 루틴을 확립하는 것이 중요합니다. 일정한 시간에 잠자리에 들고 … 더 읽기